Ini tinggi serat dan biji-bijian, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Selain itu, karena serat dan pati resisten dalam jumlah tinggi yang ada di muesli, Anda merasa lebih kenyang dan kenyang untuk waktu yang lebih lama, menghindari makanan berkalori tinggi dan membantu perjalanan penurunan berat badan Anda.
Apakah muesli bisa menurunkan berat badan?
Muesli adalah sarapan yang optimal dan mendukung penurunan berat badan yang sehat karena banyak serat dan vitamin. 24 orang telah mengikuti diet muesli selama dua minggu dan telah kehilangan berat badan dan massa lemak.
Bagaimana Anda makan muesli untuk menurunkan berat badan?
Pikirkan biji-bijian, buah-buahan segar atau kering, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Ramuan yang kaya akan vitamin, zat besi, dan magnesium ini juga bisa dicampur dengan susu (kedelai, almond, atau sapi), atau yogurt atau jus buah, dan dibiarkan semalaman di lemari es.
Mana yang lebih baik oat atau muesli?
Oat kaya akan nutrisi utama, protein dan serat, tetapi muesli memiliki protein dan nutrisi yang relatif lebih tinggi karena adanya bahan tambahan di dalamnya. … Karena oat memiliki kalori dan lemak yang rendah, oat dapat menjadi pilihan yang sempurna untuk Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Mana sereal terbaik untuk menurunkan berat badan?
Sereal Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fibre One Original.
- Kashi 7Nugget Gandum Utuh.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post Abon Gandum 'n Bran.
- Nature's Path Organic SmartBran.
