Menurunkan bahkan 10 pon dapat menurunkan tekanan darah Anda-dan menurunkan berat badan memiliki efek terbesar pada mereka yang kelebihan berat badan dan sudah memiliki hipertensi. Kegemukan dan obesitas juga merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Berapa tekanan darah turun dengan penurunan berat badan?
Menurut pedoman nasional dan penelitian terbaru, menurunkan berat badan dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik -- dan berpotensi menghilangkan tekanan darah tinggi. Untuk setiap penurunan 20 pon, Anda dapat menurunkan tekanan sistolik 5-20 poin.
Dapatkah menurunkan 10 pon menurunkan tekanan darah?
Menurunkan beberapa kilogram saja dapat membuat perbedaan
Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan sedikitnya lima hingga 10 pon dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Seberapa cepat penurunan berat badan menurunkan tekanan darah?
Menurunkan kelebihan berat badan membantu menurunkan tekanan darah. Harapkan tentang penurunan tekanan sistolik 1 poin untuk setiap penurunan 2 pon Anda.
Apakah kehilangan 50 pon menurunkan tekanan darah?
Anda tidak perlu menurunkan berat badan 50 kg untuk melihat peningkatan. Menurunkan sedikitnya 10 pon dapat menurunkan tekanan darah dan mulai meredakan ketegangan.
