Kickboard digunakan oleh perenang untuk melatih teknik yang benar atau meningkatkan daya tahan dan kecepatan tendangan. Jika Anda baru memulai perjalanan berenang Anda, mulailah dengan memegang papan lurus di depan Anda, menatap ke dalam air. Ini akan membantu Anda merasa nyaman dan memberikan kesempatan untuk bersantai.
Mengapa Kickboard digunakan oleh perenang?
Kekuatan Kaki: Konsentrasikan upaya Anda pada kekuatan tendangan dengan menggunakan papan tendangan dan tendang ke arah otot yang panjang dan ramping. Bekerja dengan kekuatan kaki di dalam air membantu menyelamatkan kaki Anda dari cedera akibat benturan yang lebih tinggi. … Bahkan perenang kompetitif menggunakan kickboard untuk membangun dan mempertahankan kemampuan menendang mereka.
Apakah saya memerlukan kickboard?
The kickboard tidak perlu digunakan semata-mata sebagai perangkat untuk memasang diri Anda dan menendang kaki kecil Anda. Gaya punggung dapat digunakan untuk membantu mengurangi banyak lutut yang tertekuk dalam tendangan mereka dengan meletakkannya di atas lutut sambil menendang punggung mereka.
Apakah kickboard merupakan latihan yang baik?
Ini adalah aktivitas hebat untuk glutes, paha depan, dan paha belakang dan membantu teknik tendangan yang sempurna untuk meningkatkan renang secara keseluruhan sambil juga menargetkan area tubuh tertentu. Mulailah di ujung kolam yang dangkal, pegang papan kickboard di depan tubuh dengan satu tangan di kedua sisi.
Bagaimana kickboard berguna bagi semua perenang pemula?
Ini memungkinkan perenang untuk mengisolasi otot-otot kaki dan karenanyafokus pada bentuk dan teknik untuk berbagai gaya renang. Kickboard dapat membantu perenang pemula tetap mengapung saat mereka belajar mengendalikan diri di dalam air.
