Susu mengandung sekitar 87 persen air. Inilah mengapa gelas besar susu dingin adalah cara memuaskan untuk menghilangkan dahaga. Jika Anda mendambakan susu, Anda mungkin hanya haus. … Buah dan susu memiliki kandungan karbohidrat yang sama, tetapi buah penuh dengan serat yang memperlambat penyerapan dan memperpanjang rasa kenyang.
Apakah susu membuatmu haus?
Timmons mengatakan susu memiliki konsentrasi garam yang tinggi yang membantu tubuh menahan cairan lebih baik dan menggantikan natrium yang hilang melalui keringat. … Dia mengatakan kepada CBS News bahwa susu adalah pelepas dahaga yang "diremehkan". "Susu adalah minuman pasca-aktivitas yang sangat baik," kata Cardone kepada CBS News.
Apa minuman terbaik untuk menghilangkan dahaga?
Air paling baik untuk menghilangkan dahaga. Lewati minuman manis, dan minum susu dan jus dengan mudah. Ada banyak pilihan untuk minum, tapi tidak diragukan lagi, air adalah pilihan terbaik: Bebas kalori, dan mudah ditemukan seperti keran terdekat.
Dapatkah Anda menghidrasi dengan susu?
Susu sapi bisa menjadi pilihan minuman yang tepat untuk rehidrasi karena kandungan elektrolit dan karbohidratnya. Selain itu, ini adalah sumber protein yang baik, menjadikannya minuman pemulihan olahraga yang baik.
Apa yang paling menghilangkan dahaga?
Minuman yang paling menghilangkan dahaga, menurut sains, adalah favorit semua orang: gelas seltzer dingin.