Asam urat adalah produk limbah yang ditemukan dalam darah. Itu dibuat ketika tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin. Sebagian besar asam urat larut dalam darah, melewati ginjal dan meninggalkan tubuh dalam urin. Makanan dan minuman yang tinggi purin juga meningkatkan kadar asam urat.
Apa yang menyebabkan asam urat terbentuk?
Asam urat dibuat ketika tubuh memecah bahan kimia yang dikenal sebagai purin. Jika ginjal Anda tidak menyaring cukup asam urat, atau tubuh Anda memproduksinya dalam kadar yang sangat tinggi, asam urat dapat menumpuk di dalam tubuh dan berubah menjadi kristal mikroskopis.
Bagaimana cara mengeluarkan asam urat dari tubuh?
Cara Alami Menurunkan Asam Urat Dalam Tubuh
- Batasi makanan kaya purin.
- Hindari gula.
- Hindari alkohol.
- Menurunkan berat badan.
- Seimbangkan insulin.
- Tambahkan serat.
- Mengurangi stres.
- Periksa obat dan suplemen.
Makanan apa yang menyebabkan asam urat?
Rekomendasi untuk makanan atau suplemen tertentu meliputi:
- Daging organ dan kelenjar. Hindari daging seperti hati, ginjal dan roti manis, yang memiliki kadar purin tinggi dan berkontribusi terhadap kadar asam urat darah yang tinggi.
- Daging merah. …
- Makanan Laut. …
- Sayuran purin tinggi. …
- Alkohol. …
- Makanan dan minuman manis. …
- Vitamin C. …
- Kopi.
Bagaimana cara menyiram asam urat secara alami?
Dalamartikel ini, pelajari tentang delapan cara alami untuk menurunkan kadar asam urat
- Batasi makanan kaya purin. …
- Makan lebih banyak makanan rendah purin. …
- Hindari obat yang meningkatkan kadar asam urat. …
- Menjaga berat badan yang sehat. …
- Hindari alkohol dan minuman manis. …
- Minum kopi. …
- Cobalah suplemen vitamin C. …
- Makan ceri.
