Shin splints terjadi ketika otot dan tulang di bagian bawah kaki menarik dan menarik saat masuk ke shin bone shin bone The tibia /ˈtɪbiə/ (jamak tibiae /ˈtɪbii/ atau tibias), juga dikenal sebagai tulang kering atau tulang betis, adalah tulang yang lebih besar, lebih kuat, dan anterior (frontal) dari dua tulang di kaki di bawah lutut pada vertebrata (yang lainnya adalah fibula, di belakang dan di luar tibia), dan menghubungkan lutut dengan tulang pergelangan kaki. https://en.wikipedia.org wiki Tibia
Tibia - Wikipedia
(tibia) dan menjadi meradang (iritasi dan bengkak) dan nyeri. Atlet sering mengalami nyeri tulang kering karena mereka memberikan tekanan berulang pada tulang kering, otot, dan jaringan ikat.
Bagaimana saya tahu jika saya memiliki shin splints atau otot?
Gejala shin splints
- sakit tumpul di bagian depan kaki bagian bawah.
- nyeri yang timbul saat berolahraga.
- nyeri di kedua sisi tulang kering.
- nyeri otot.
- nyeri di sepanjang bagian dalam kaki bagian bawah.
- nyeri atau nyeri di sepanjang bagian dalam kaki bagian bawah.
- bengkak pada tungkai bawah (biasanya ringan, jika ada)
Apakah shin splint mempengaruhi tulang atau otot?
Shin splints (sindrom stres tibialis medial) adalah peradangan pada otot, tendon, dan jaringan tulang di sekitar tibia Anda. Nyeri biasanya terjadi di sepanjang batas dalam tibia, di mana:otot menempel pada tulang. Nyeri shin splint paling sering terjadi di tepi bagian dalam tibia (tulang kering).
Apakah shin splints pada tulang?
Istilah "shin splints" mengacu pada nyeri di sepanjang tulang kering (tibia) - tulang besar di depan kaki bagian bawah Anda. Shin splint umum terjadi pada pelari, penari, dan anggota militer.
Apakah shin splints disebabkan oleh otot yang tegang?
Karena gerakan lari mendorong bagian belakang kaki lebih banyak daripada bagian depan, pelari sering kali terlalu banyak bekerja, otot betis yang kencang dan otot tulang kering yang lemah. Hal ini dapat menyebabkan empat cedera kaki bagian bawah yang spesifik – tarikan betis, shin splints, fraktur stres, dan sindrom kompartemen.
