Ukuran penyajian yang disarankan adalah 2 ons pasta mentah, yang setara dengan kira-kira 1 cangkir pasta matang.
Berapa porsi pasta yang normal?
Menurut panduan, jumlah nasi atau pasta yang benar untuk dimakan adalah 180g saat dimasak, atau setara dengan jumlah yang dapat ditampung dalam dua tangan yang ditangkupkan. Satu porsi yang disarankan dari dada ayam panggang, fillet salmon matang, atau steak matang adalah “kira-kira setengah ukuran tangan Anda”.
Berapa porsi pastanya?
Biasanya, 2 ons pasta (56 gram) per orang adalah aturan praktis yang baik untuk diikuti saat Anda menghitung jumlah pasta per orang.
Bisakah saya makan pasta sebanyak yang saya mau di dunia pelangsingan?
Di Slimming World, kami tidak percaya pada pemotongan kelompok makanan. Faktanya, kentang dan pasta kering, nasi, mie, dan couscous adalah semua Makanan Gratis, yang berarti Anda dapat memakannya sebanyak yang Anda suka! Jika Anda menyukai karbohidrat yang cepat dan menenangkan, resep pasta dan nasi sehat kami akan tepat sasaran.
Apa yang dimaksud dengan sajian pasta kering?
Satu porsi pasta adalah dua ons (56g) pasta kering. Saat mengukur pasta kering, tidak mudah untuk mendapatkan jumlah pastinya. Tergantung pada bentuknya, pasta akan berukuran kira-kira dua kali lipat saat dimasak, sehingga jumlah pasta yang dimasak dapat bervariasi.
