Yang manakah karbohidrat yang tidak dimurnikan?

Daftar Isi:

Yang manakah karbohidrat yang tidak dimurnikan?
Yang manakah karbohidrat yang tidak dimurnikan?
Anonim

Karbohidrat yang baik meliputi:

  • Biji-bijian utuh yang tidak dimurnikan – gandum utuh atau roti multigrain, beras merah, barley, quinoa, sereal dedak, oatmeal.
  • Sayuran tanpa tepung – bayam, kacang hijau, kubis Brussel, seledri, tomat.
  • Legum – kacang merah, kacang panggang, kacang polong, lentil.
  • Kacang – kacang tanah, kacang mede, walnut.

Apa yang dimaksud dengan karbohidrat olahan dan tidak murni?

Karbohidrat terkadang disebut sebagai "sederhana" versus "kompleks" atau "utuh" versus "halus". Karbohidrat utuh diproses secara minimal dan mengandung serat yang ditemukan secara alami dalam makanan, sedangkan karbohidrat olahan telah diproses lebih banyak dan serat alaminya dihilangkan atau diubah. Contoh karbohidrat utuh meliputi: sayuran.

Apa daftar karbohidrat olahan?

Beberapa contoh umum karbohidrat olahan lainnya tercantum di bawah ini:

  • Biji-bijian olahan.
  • Roti putih.
  • Kue dan bagel.
  • Tortilla.
  • Pasta putih.
  • Pemanis buatan.
  • adonan pizza.
  • Banyak sereal sarapan.

Karbohidrat mana yang paling sehat?

Sementara semua karbohidrat dipecah menjadi glukosa, karbohidrat terbaik untuk kesehatan Anda adalah yang akan Anda makan dalam keadaan yang paling mendekati alami: sayuran, buah, kacang-kacangan, polong-polongan, produk susu tanpa pemanis, dan 100% biji-bijian, seperti beras merah, quinoa, gandum, dan oat.

Apakah ubi jalar dan karbohidrat mentah?

Karbohidrat kompleks termasuk tidak dimurnikan biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran bertepung dan tidak bertepung. Contohnya meliputi: kacang hitam. ubi jalar dengan kulitnya.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Apakah karbon monoksida akan membunuh seekor anjing?
Baca lebih lajut

Apakah karbon monoksida akan membunuh seekor anjing?

Karbon monoksida dapat membunuh seekor anjing, dan faktanya, karbon monoksida telah digunakan untuk menidurkan anjing di penampungan hewan selama bertahun-tahun. Ketika gas dilepaskan ke area kecil, anjing bisa mati karena sesak napas, kerusakan ginjal, atau koma.

Apakah asam isosianurat sama dengan asam sianurat?
Baca lebih lajut

Apakah asam isosianurat sama dengan asam sianurat?

Penstabil adalah nama generik yang diberikan untuk penggunaan asam sianurat (juga dikenal sebagai asam isosianurat) atau senyawa terklorinasinya dari natrium dikloro-isosianurat dan asam trikloro-isosianurat. Saat ditambahkan ke kolam renang luar ruangan, asam sianurat berikatan secara longgar dengan klorin untuk meminimalkan degradasinya oleh sinar UV.

Apa itu hamaartiologi kristen?
Baca lebih lajut

Apa itu hamaartiologi kristen?

Hamartiology, cabang teologi Kristen yang studi tentang dosa, menggambarkan dosa sebagai tindakan pelanggaran terhadap Allah dengan meremehkan pribadi-Nya dan hukum Alkitab Kristen, dan dengan melukai yang lain. Hamartiologi Kristen erat kaitannya dengan konsep hukum alam, teologi moral dan etika Kristen.