Crouton bukanlah pelanggar terburuk dalam hal bencana diet, tetapi mereka menambahkan kalori dari biji-bijian olahan tanpa memberikan manfaat nutrisi apa pun. 3 Dan sering kali crouton digoreng sehingga menambahkan lemak yang tidak perlu ke makanan sehat Anda.
Apakah crouton sehat untuk diet?
CROUTONS: Crouton ditumis, dipanggang, atau digoreng tetapi tidak satu pun dari pilihan ini yang sehat. Jadi, hindari menambahkan crouton ke dalam salad Anda karena tidak dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda ingin crunch di salad Anda, Anda bisa menambahkan kenari yang dibumbui (itu juga dalam jumlah terbatas).
Apakah crouton mengandung banyak kalori?
Crouton adalah cara mudah untuk merusak salad Anda dengan menambahkan karbohidrat olahan. Crouton dari merek populer sekitar 30 kalori hanya untuk enam potong.
Apakah crouton junk food?
Seperti mie yang “sangat tidak sehat”, crouton adalah salah satu dari banyak pilihan crunch yang tidak sehat di salad bar. Setengah cangkir crouton dapat dengan mudah menambahkan 100 kalori ke salad Anda, dan kebanyakan crouton tidak dibuat dari roti gandum yang sehat.
Bisakah kamu hidup dari crouton?
Crouton tidak terlalu buruk. Mereka hanya menjadi keras dan basi tapi masih aman untuk dimakan.
