2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Kalori dan Lemak Satu tamale mengandung 285 kalori dan 11,38 gram lemak, dimana 4,45 gram di antaranya jenuh. Tamale tradisional dibuat dengan lemak babi, yang meningkatkan kandungan lemak jenuh makanan. Jika diet Anda mengandung terlalu banyak lemak jenuh, dapat menyebabkan kenaikan berat badan, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
Apakah tamale menggemukkan?
Jika Anda menghitung kalori, Anda akan senang mengetahui bahwa satu tamale hanya mengandung sekitar 285 kalori. Tamale tradisional yang dapat ditemukan saat ini sering dibuat dengan lemak babi, yang dapat meningkatkan jumlah lemak jenuh.
Apakah tamale buruk untuk diet?
“Tamale umumnya dianggap sehat,” kata Bansari Acharya, R. D. N., ahli diet dan blogger terdaftar di FoodLove. “Terutama karena mereka dikukus, bukan digoreng.” Namun, karena kandungan lemak dan karbohidratnya, penting untuk memperhatikan porsinya.
Mengapa tamale buruk?
Satu tamale mengandung hampir (atau lebih) 300 kalori, yang merupakan sepersepuluh batas harian untuk lemak, bahkan lebih untuk lemak jenuh, dan sekitar 7% batas harian untuk kolesterol. Makan makanan yang tinggi lemak dan kolesterol meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan berbagai masalah jantung lainnya.
Apa yang terjadi jika kamu makan terlalu banyak tamale?
Makan terlalu banyak lemak total dan lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan risikopenyakit jantung. Selain itu, 100 gram tamale memberikan sekitar 3,1 gram serat makanan, memenuhi 10 hingga 12 persen dari kebutuhan serat harian Anda.
Direkomendasikan:
Apakah makaroni akan membuatmu gemuk?
"Studi ini menemukan bahwa pasta tidak berkontribusi pada penambahan berat badan atau peningkatan lemak tubuh," kata penulis utama Dr. John Sievenpiper, seorang ilmuwan klinis di rumah sakit klinis pusat modifikasi nutrisi dan risiko.
Apakah kaju membuatmu gemuk?
Singkatnya, jawabannya adalah ya, kita harus memakannya, dan tidak, mereka tidak akan membuat kita bertambah gemuk jika dimakan dalam jumlah sedang. Lemak dalam kacang sebagian besar adalah lemak "baik". Selain itu, tubuh kita sebenarnya tidak menyerap semua lemak yang ditemukan dalam kacang.
Apakah anggur membuatmu gemuk?
Alkohol dan penambahan berat badan Minum terlalu banyak anggur dapat menyebabkan Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Terlebih lagi, kalori dari alkohol biasanya dianggap kalori kosong, karena sebagian besar minuman beralkohol tidak menyediakan banyak vitamin, mineral, atau nutrisi lainnya.
Apakah gemuk berarti gemuk?
kata sifat, port·li·er, port·li·est. agak berat atau gemuk; kokoh; gemuk. Apa contoh portly? Definisi gendut adalah orang yang kekar atau berbadan besar dan berat. Pria yang kelebihan berat badan sekitar 20 pon adalah contoh seseorang yang digambarkan sebagai gemuk.
Apakah crouton membuatmu gemuk?
Crouton bukanlah pelanggar terburuk dalam hal bencana diet, tetapi mereka menambahkan kalori dari biji-bijian olahan tanpa memberikan manfaat nutrisi apa pun. 3 Dan sering kali crouton digoreng sehingga menambahkan lemak yang tidak perlu ke makanan sehat Anda.
