"Studi ini menemukan bahwa pasta tidak berkontribusi pada penambahan berat badan atau peningkatan lemak tubuh," kata penulis utama Dr. John Sievenpiper, seorang ilmuwan klinis di rumah sakit klinis pusat modifikasi nutrisi dan risiko. "Faktanya, analisis sebenarnya menunjukkan penurunan berat badan yang kecil.
Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan makan makaroni?
Anda dapat memiliki mie dan memakannya juga. Ketika berbicara tentang penurunan berat badan, karbohidrat pasta mendapat reputasi buruk. Tapi hidangan pasta yang sehat adalah suatu hal. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 menemukan bahwa pasta dapat menjadi bagian dari diet sehat - jika Anda menyajikannya dengan cara Mediterania.
Apakah keju makaroni membuatmu gemuk?
Mac dan keju mengandung sejumlah besar lemak dan karbohidrat olahan, keduanya berkontribusi pada jumlah kalori yang tinggi. Makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, apa pun makanannya, dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Apakah sehat makan makaroni setiap hari?
Saat dimakan dalam jumlah sedang, pasta dapat menjadi bagian dari diet sehat. Pasta gandum mungkin menjadi pilihan yang lebih baik bagi banyak orang, karena lebih rendah kalori dan karbohidrat tetapi lebih tinggi serat dan nutrisi. Namun, selain jenis pasta yang Anda pilih, topping apa yang Anda gunakan juga sama pentingnya.
Apakah pasta membantu menghilangkan lemak perut?
Sementara beberapa orang mungkin mencoba menghindari makan terlalu banyak karbohidrat saat mencoba menurunkan berat badan, sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa makan pasta sebagaibagian dari diet sehat sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilogram ekstra jika perlu.
