Meskipun berpikir keras menggunakan kalori, energi yang terbakar minimal. Itu tidak cukup untuk membakar lemak dan menyebabkan penurunan berat badan. Otak juga merupakan organ, bukan otot.
Apakah berpikir keras membakar kalori?
Sementara otak hanya mewakili 2% dari total berat badan seseorang, otak menyumbang 20% dari penggunaan energi tubuh, menurut penelitian Raichle. Itu berarti pada hari-hari biasa, seseorang menggunakan sekitar 320 kalori hanya untuk berpikir.
Berapa banyak kalori yang digunakan otak Anda saat belajar?
Studi menunjukkan bahwa itu adalah sekitar 20 persen dari tingkat metabolisme istirahat, yaitu sekitar 1.300 kalori sehari, bukan dari tingkat metabolisme total, yaitu sekitar 2.200 kalori sehari, jadi otak menggunakan kira-kira 300 kalori.
Berapa banyak kalori yang dibakar oleh gangguan mental?
Menangis diperkirakan membakar jumlah kalori yang kira-kira sama dengan tertawa – 1,3 kalori per menit, menurut sebuah penelitian. Itu berarti bahwa untuk setiap sesi menangis selama 20 menit, Anda membakar 26 kalori lebih banyak daripada yang Anda bakar tanpa air mata. Tidak banyak.
Apakah intensitas mempengaruhi kalori yang terbakar?
Penurunan berat badan terjadi karena mempertahankan defisit kalori. Dan, seperti yang ditunjukkan di atas, mempertahankan latihan intensitas tinggi membakar lebih banyak kalori. Oleh karena itu - asupan makanan seimbang - berolahraga dengan intensitas yang lebih tinggi akan memungkinkan Anda menghasilkan defisit kalori yang lebih besar,menyebabkan penurunan berat badan tambahan.
