Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang biasanya membakar lebih banyak kalori dengan berdiri daripada duduk. Satu studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang beratnya 143 pon membakar 0,15 kalori lebih banyak per menit saat berdiri dibandingkan duduk. Jika Anda berdiri selama enam jam per hari alih-alih duduk, Anda membakar sekitar 54 kalori tambahan.
Apakah berdiri akan membantu menurunkan berat badan?
Sebuah studi baru menemukan bahwa berdiri daripada duduk selama enam jam sehari dapat mencegah penambahan berat badan dan membantu orang untuk benar-benar menurunkan berat badan. … Para peneliti menemukan bahwa berdiri membakar 0,15 kkal per menit lebih banyak daripada duduk.
Berapa banyak kalori yang terbakar saat berdiri?
Saat Anda berdiri, Anda membakar di mana saja dari 100 hingga 200 kalori per jam. Itu semua tergantung pada jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat badan Anda. Duduk, sebagai perbandingan, hanya membakar 60 hingga 130 kalori per jam. Pikirkan tentang seberapa cepat itu bertambah!
Apakah berdiri mengurangi lemak perut?
Yang perlu Anda lakukan adalah - berdiri lebih banyak dan lebih sedikit duduk. Menurut sebuah studi baru yang meneliti apakah berdiri membakar lebih banyak kalori daripada duduk, berdiri selama enam jam sehari dapat mencegah penambahan berat badan dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Bagaimana cara mengecilkan perut dalam 7 hari?
Selain itu, lihat tips berikut ini tentang cara membakar lemak perut dalam waktu kurang dari seminggu
- Sertakan latihan aerobik dalam rutinitas harian Anda. …
- Kurangi karbohidrat olahan. …
- Tambahkan ikan berlemak ke dalam diet Anda. …
- Awali hari dengan sarapan berprotein tinggi. …
- Minum air putih yang cukup. …
- Kurangi asupan garam. …
- Konsumsi serat larut.
