Untuk menambahkan beberapa konteks, kebanyakan orang membakar sekitar 50-70 kalori per jam saat beristirahat, bersepeda sedang membakar sekitar 500 kalori dan jogging sekitar 650 kalori per jam. Jadi, mengendarai sepeda motor membakar kalori hampir sama banyaknya dengan bersepeda dan Anda tidak perlu memakai lycra atau terbunuh setiap kali Anda bertemu truk yang berbelok ke kiri.
Dapatkah Anda menurunkan berat badan dengan mengendarai sepeda motor?
Ya, Anda dapat membakar kalori dengan mengendarai sepeda motor Anda. Anda benar-benar dapat membakar 600 kalori per jam di atas sepeda motor Anda. Itu lebih dari 30 menit joging, di mana Anda dapat membakar sekitar 520 kalori berdasarkan kecepatan lari dan berat badan Anda.
Apakah mengendarai sepeda motor membentuk otot?
Mengendarai sepeda motor juga dapat menguatkan lutut dan paha. Daripada menghabiskan berjam-jam di gym melakukan squat dan deadlift, pertimbangkan manfaat sepeda. Ini mengharuskan Anda menggunakan lutut dan paha, tetapi tanpa terlalu memaksakannya. Seiring waktu, Anda akan membangun otot sambil menghilangkan rasa sakit.
Apakah bersepeda motor itu olahraga yang baik?
Mengendarai sepeda motor hanya selama 30–menit memiliki manfaat kesehatan yang sama seperti jogging atau bermain golf. Sebagai dampak rendah, latihan pembakaran kalori, sepeda motor bahkan dapat membantu untuk mempromosikan penurunan berat badan.
Berapa kalori yang terbakar saat mengendarai sepeda motor?
Sepeda motor membakar antara 170 dan 600 kalori per jam | Biker & Sepeda.
