Setiap orang memiliki pemikiran yang mengganggu atau aneh, dan itu tidak masuk akal, dari waktu ke waktu. Ini normal. Faktanya, beberapa penelitian yang dilakukan dengan baik telah menemukan bahwa hampir 100% dari populasi umum memiliki pikiran, gambaran, atau ide yang mengganggu dan mengganggu.
Mengapa pikiran saya sangat mengganggu?
Biasanya tidak berbahaya. Tetapi jika Anda terlalu terobsesi dengannya sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan mental yang mendasari. Pikiran yang mengganggu bisa menjadi gejala kecemasan, depresi, atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD).
Apakah boleh memiliki pikiran yang mengganggu?
Bahkan jika Anda memiliki pikiran yang sehat dan bebas dari masalah kesehatan mental yang serius, pikiran yang mengganggu mungkin saja muncul entah dari mana – dan ini bukanlah sesuatu yang harus Anda khawatirkan. Jika Anda hanya memiliki pikiran mengganggu secara berkala dan tidak memiliki keinginan untuk menindaklanjutinya, ini sangat normal.
Apa yang dimaksud dengan pikiran yang mengganggu?
Pikiran mengganggu yang tidak diinginkan adalah pikiran macet yang menyebabkan kesusahan besar. Mereka tampaknya datang entah dari mana, tiba dengan suara menderu, dan menyebabkan banyak kecemasan. Isi pikiran mengganggu yang tidak diinginkan sering kali berfokus pada gambar seksual atau kekerasan atau tidak dapat diterima secara sosial.
Mengapa saya terus membayangkan hal-hal yang mengganggu?
Kami terobsesi dengan mereka dan khawatir mereka mungkinmengatakan sesuatu yang lebih besar tentang kita. Dalam hal ini, yang kita bicarakan di sini adalah "pikiran yang mengganggu" yang berulang, tidak diinginkan, dan sering mengganggu pikiran atau gambaran yang menyebabkan kesusahan. Ini sering terjadi pada orang yang memiliki gangguan obsesif-kompulsif.
