Alpukat, pohon yang kemungkinan berasal dari Meksiko tengah-selatan, diklasifikasikan sebagai anggota famili tumbuhan berbunga Lauraceae. Buah dari tanaman, juga disebut alpukat, secara botani adalah buah beri besar yang mengandung satu biji besar.
Apakah alpukat merupakan sumber protein yang baik?
Mempertimbangkan alpukat di antara buah-buahan berprotein tinggi mungkin akan mengejutkan Anda. Alpukat sarat dengan lemak tak jenuh sehat yang membantu menjaga sendi tetap lentur dan tekanan darah stabil. Mereka juga dikemas dengan serat yang penting untuk menurunkan berat badan. Satu buah alpukat mengandung 4 gram protein dan 322 kalori.
Apakah alpukat penuh dengan protein?
Alpukat. Campurkan guacamole atau tumbuk beberapa buah hijau ini pada roti panggang Anda. Secangkir bungkus iris atau potong dadu 3 gram protein.
Apakah alpukat itu protein atau karbohidrat?
Bagikan di Pinterest Alpukat adalah bahan populer untuk salad dan saus. Alpukat terdiri dari sekitar 73% air, 15% lemak, 8,5% karbohidrat - sebagian besar serat - dan 2% protein. Setengah buah alpukat, sekitar 100 gram (g) mengandung 160 kalori (1).
Apakah boleh makan alpukat setiap hari?
Makan Alpukat sehari baik untuk kesehatan. … Alpukat juga tinggi lemak tak jenuh tunggal, serat (9 gram untuk alpukat ukuran sedang), dan potasium – semuanya berhubungan dengan kesehatan jantung.
