Mengoleskan panas ke area yang meradang akan melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan membantu mengendurkan otot yang sakit dan tegang. Peningkatan sirkulasi dapat membantu menghilangkan penumpukan limbah asam laktat yang terjadi setelah beberapa jenis olahraga.
Apakah panas memperburuk peradangan?
Kapan Menggunakan Panas
Panas akan memperburuk pembengkakan dan rasa sakit, yang tidak Anda inginkan. Anda juga tidak boleh menggunakan panas jika tubuh Anda sudah panas - misalnya, jika Anda berkeringat. Ini tidak akan efektif. Salah satu manfaat dari terapi panas adalah Anda dapat mengaplikasikannya lebih lama daripada menggunakan es.
Apa yang lebih baik panas atau dingin untuk peradangan?
Panas membantu menenangkan sendi yang kaku dan mengendurkan otot. Dingin membantu mati rasa tajam rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Apakah panas membantu peradangan?
“Tapi jangan tertipu! Es menang untuk menghentikan pembengkakan, peradangan, dan rasa sakit sejak dini di mana panas sebenarnya dapat memperburuk cedera.” Jika Anda berurusan dengan cedera yang berkepanjangan (lebih dari 6 minggu) maka baiklah menggunakan panas. Peningkatan aliran darah melemaskan otot-otot yang tegang dan meredakan nyeri sendi.
Mengapa panas terasa enak pada peradangan?
Panas membuka pembuluh darah, yang dapat membantu proses penyembuhan dan mengurangi beberapa rasa sakit Anda. Selain itu, beberapa nyeri artritis akibat persendian yang kaku bisa mendapat manfaat dari panas karena aliran darah meningkat. Panas juga dapat membantu mengendurkan otot saat sakit kepala tegang menyerang.
