Jelas bahwa diet tinggi lemak jenuh – yang banyak mengandung keju dan produk susu penuh lemak – dapat meningkatkan peradangan.
Apakah susu menyebabkan peradangan?
Berdasarkan ilmu pengetahuan, makanan olahan susu seperti susu, yogurt dan keju tidak menyebabkan peradangan dan dapat menjadi bagian dari diet anti-inflamasi.
Mengapa susu menyebabkan peradangan?
Susu murni dan produk susu penuh lemak dianggap menyebabkan peradangan karena mengandung lemak jenuh, telah terlibat dalam perkembangan jerawat, dan dapat menyebabkan kembung dan sakit perut di orang yang tidak toleran laktosa.
Bagaimana saya tahu jika produk susu menyebabkan peradangan?
Jika Anda melihat kembung, perubahan buang air besar, atau jenis gangguan pencernaan lainnya setelah makan produk susu, ini bisa menjadi tanda bahwa produk susu menyebabkan peradangan bagi Anda. Kemudian, perhatikan gejala lain, seperti peningkatan produksi lendir.
Makanan apa yang menyebabkan peradangan pada tubuh?
Makanan yang menyebabkan peradangan
karbohidrat olahan, seperti roti putih dan kue kering. Kentang goreng dan makanan gorengan lainnya. soda dan minuman manis lainnya. daging merah (burger, steak) dan daging olahan (hot dog, sosis)
