2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Kaki rata adalah penyebab umum nyeri dan masalah muskuloskeletal umum. Keseimbangan tubuh Anda dimulai di kaki; ketika kaki tidak memberikan dukungan yang tepat, hal itu dapat meningkatkan risiko masalah persendian yang disebabkan oleh postur yang buruk dan gaya berjalan yang tidak wajar.
Apakah kaki rata baik untuk apa saja?
Selama bertahun-tahun, orang yang berkaki rata telah diperingatkan bahwa hidup mereka akan terganggu dengan rasa sakit dan cedera dan dokter telah mencoba menggunakan operasi dan kawat gigi untuk memperbaiki "kelainan". Tapi setelah beberapa dekade dicemooh, penelitian baru menunjukkan bahwa kaki datar berfungsi sempurna dan bahkan dapat menjadi keuntungan dalam olahraga.
Lebih baik memiliki kaki datar atau melengkung?
Cara termudah adalah duduk dan letakkan pergelangan kaki Anda di lutut yang berlawanan. Jika kaki Anda rata saat duduk dan berdiri, sol dalam dengan lengkungan rendah akan menjadi yang terbaik untuk Anda. Jika kaki Anda datar saat berdiri, tetapi Anda dapat melihat lengkungan saat Anda duduk, lengkungan sedang akan paling nyaman.
Apa kerugian dari kaki datar?
Beberapa masalah yang disebabkan oleh kaki datar antara lain:
- Peradangan jaringan lunak.
- Kaki, lengkung, dan kaki lelah.
- Sakit tumit, kaki, dan pergelangan kaki.
- Sakit lutut, pinggul, dan punggung bawah.
- Pergelangan kaki digulung.
- Pola berjalan tidak normal.
- Shin splints.
- Bunion.
Bisakah kaki datar dikoreksi?
Bagaimana cara mengatasi atau mengobati kaki rata? Banyak orang dengan kaki rata tidak memiliki masalah yang berartiatau membutuhkan pengobatan. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan perawatan nonsurgical jika Anda mengalami nyeri kaki, kekakuan atau masalah lainnya. Jarang, orang memerlukan pembedahan untuk memperbaiki kaki datar yang kaku atau masalah dengan tulang atau tendon.
Direkomendasikan:
Apakah kaki busur buruk?
Seiring waktu, kaki bengkok dapat menyebabkan masalah persendian di lutut. Penyakit Blount lebih sering terjadi pada wanita, Afrika Amerika, dan anak-anak dengan obesitas. Anak-anak yang mulai berjalan lebih awal memiliki risiko yang lebih besar.
Apakah kaki depan berjalan buruk?
Pelari kaki depan mendarat dengan bola kaki mereka atau dengan jari kaki mereka. Saat mereka melangkah, tumit mereka mungkin tidak menyentuh tanah sama sekali. … Meskipun efektif untuk sprint dan ledakan kecepatan pendek, mendarat terlalu jauh ke depan dengan jari kaki Anda tidak disarankan untuk jarak yang lebih jauh.
Apakah kaki datar mempengaruhi kecepatan lari?
Tidak benar bahwa orang tidak dapat berlari dengan cepat dan baik karena kaki yang rata. Memang benar bahwa pelari dengan lengkungan yang jatuh atau lemah memiliki masalah dengan pronasi yang berlebihan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang masalah itu, Anda benar-benar perlu menemui ahlinya di toko sepatu lari setempat.
Apakah sol dalam buruk untuk kaki Anda?
Apa itu sol? Singkatnya, sol tidak berbahaya bagi kaki Anda, asalkan dirancang dan digunakan dengan benar. Tergantung pada sisipan Anda dan mengapa Anda memakainya, sisipan dapat bermanfaat atau menyebabkan kerusakan pada tubuh bagian bawah Anda.
Apakah kaus kaki pemisah jari kaki berfungsi?
Banyak orang dengan neuroma jari kaki atau perubahan degeneratif pada kaki atau jari kaki menemukan bahwa toe spacer dapat memberikan kelegaan yang baik, bahkan saat berada di dalam sepatu mereka. Selama spacer tidak berdampak negatif pada biomekanik serangan kaki Anda, spacer bisa sangat berguna untuk memungkinkan pelebaran kaki depan yang lebar dan nyaman.
