Seberapa kencang penyangga pergelangan kaki yang pas? Ini harus pas. Tapi itu tidak boleh terlalu ketat. Anda menginginkannya cukup ketat sehingga memberikan sedikit kompresi - tetapi cukup longgar sehingga dapat bernapas.
Bagaimana Anda tahu jika penyangga pergelangan kaki Anda terlalu kencang?
Bungkus harus cukup kencang sehingga pergelangan kaki Anda tidak dapat digerakkan, tetapi tidak terasa terlalu ketat. Jika mulai terasa sakit atau kaki Anda terasa kesemutan, seolah-olah tidak mendapatkan sirkulasi yang cukup, lepaskan perban dan coba lagi.
Apakah buruk memakai penyangga pergelangan kaki sepanjang hari?
Ankle bracing adalah aksesori pencegahan yang sangat baik untuk banyak orang yang aktif. Penggunaan penyangga pergelangan kaki yang berlebihan dapat berakibat buruk bagi Anda karena dapat mempengaruhi kekuatan dan keseimbangan pergelangan kaki Anda. Jika pergelangan kaki tidak perlu melakukan pekerjaan untuk keseimbangan dan dukungan, maka pergelangan kaki akan melemah, meningkatkan risiko cedera.
Bagaimana seharusnya penjepit pergelangan kaki bertali?
Penjepit Pergelangan Kaki Bertali dirancang untuk dikenakan di atas kaus kaki atletik. Posisikan tumit di lubang di bagian belakang dan bawah penyangga. Renda penjepit pergelangan kaki dan dasi dengan pas. Bungkus tali bagian dalam (medial) di bagian atas kaki.
Apakah Anda seharusnya tidur dengan penyangga pergelangan kaki?
Haruskah memakai kawat gigi saat tidur? Tidak, kecuali profesional medis Anda menyarankan Anda melakukannya.
