Apakah air soda sehat?

Apakah air soda sehat?
Apakah air soda sehat?
Anonim

Selama tidak ada tambahan gula, air bersoda sama sehatnya dengan air yang tenang. Tidak seperti soda, air berkarbonasi tidak mempengaruhi kepadatan tulang Anda atau sangat merusak gigi. Mereka dapat membuat Anda merasa gas atau kembung, jadi Anda mungkin ingin menghindarinya jika Anda memiliki masalah pencernaan.

Apakah air soda sama baiknya dengan air biasa?

Apakah air soda merupakan alternatif yang baik untuk orang yang mencoba menghentikan kebiasaan minum soda? Tentu saja. Soda klub atau air soda akan menghidrasi orang lebih baik daripada soda biasa, selama minuman itu tidak menambahkan gula.

Apa manfaat minum air soda?

Minum air soda dapat membantu mencegah dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin mengalami mulut kering, kelelahan, sakit kepala, dan gangguan kinerja. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan masalah pencernaan dan komplikasi dengan jantung dan ginjal. Sparkling water sama melembabkannya dengan air yang tenang.

Mengapa air soda tidak baik untuk Anda?

Intinya. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa air berkarbonasi atau bersoda tidak baik untuk Anda. Itu tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan gigi, dan tampaknya tidak berpengaruh pada kesehatan tulang. Menariknya, minuman berkarbonasi bahkan dapat meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan kemampuan menelan dan mengurangi sembelit.

Apakah sehat minum air berkarbonasi?

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa air berkarbonasi atau air soda tidak baik untuk Anda. Itu tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan gigi, dan tampaknya tidak berpengaruh pada kesehatan tulang. Menariknya, minuman berkarbonasi bahkan dapat meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan kemampuan menelan dan mengurangi sembelit.

Direkomendasikan: