Tidak banyak data yang pasti tentang kolagen yang dapat dicerna, tetapi penelitian awal menunjukkan bahwa suplemen dapat membantu membangun massa otot tanpa lemak; meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit; mengurangi kerutan kulit; dan mengurangi nyeri dan/atau kekakuan sendi – meskipun mungkin diperlukan setidaknya tiga bulan untuk merasakan manfaatnya, menurut …
Apakah menelan kolagen berfungsi?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen selama beberapa bulan dapat meningkatkan elastisitas kulit, (yaitu, kerutan dan kekasaran) serta tanda-tanda penuaan. Yang lain telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kolagen dapat meningkatkan kepadatan tulang yang melemah seiring bertambahnya usia dan dapat memperbaiki nyeri sendi, punggung, dan lutut.
Dapatkah Anda menyerap kolagen secara oral?
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa pemberian oral kolagen hidrolisat (CH) menghasilkan penyerapan di- dan tri-peptida. … Dengan demikian, hasil menunjukkan bahwa CH diserap terutama sebagai peptida, yang kemudian memasuki sirkulasi sistemik.
Apakah kolagen efektif jika dikonsumsi secara oral?
Sebagian besar penelitian tentang kolagen berfokus pada radang sendi dan penyembuhan luka, dan suplemen kolagen terbukti efektif. Meskipun sangat sedikit penelitian yang telah dilakukan pada aplikasi lain, sepertinya kolagen yang diminum dapat mengurangi molekul yang menyebabkan peradangan dan penyakit.
Apa kerugian mengkonsumsi kolagen?
Selain itu, suplemen kolagen memilikiberpotensi menyebabkan efek samping pencernaan, seperti rasa kenyang dan mulas (13). Apapun, suplemen ini tampaknya aman bagi kebanyakan orang. Suplemen kolagen dapat menyebabkan efek samping, seperti rasa tidak enak di mulut, mulas, dan rasa penuh.
