Mangga juga kaya vitamin C, yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu penyembuhan. Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye buah. Beta-karoten adalah antioksidan, hanya satu dari banyak yang ditemukan di mangga.
Apa manfaat makan mangga?
Mangga rendah kalori namun tinggi nutrisi - terutama vitamin C, yang membantu kekebalan, penyerapan zat besi dan pertumbuhan dan perbaikan
- Tinggi Antioksidan. …
- Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh. …
- Semoga Mendukung Kesehatan Jantung. …
- Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan. …
- Dapat Mendukung Kesehatan Mata. …
- Dapat Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Kulit.
Apakah mangga kaya vitamin B?
Mangga menawarkan 8% dari nilai harian vitamin B6, membuatnya mudah untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari Anda. Vitamin B6 penting karena terlibat dalam fungsi kekebalan dan perkembangan kognitif.
Vitamin apa yang paling banyak ditemukan di mangga?
Mangga adalah salah satu sumber makanan vitamin C tertinggi. Vitamin ini sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Ini juga berperan dalam pertumbuhan otot, tendon, dan tulang. Makan mangga meningkatkan penyerapan zat besi tanaman karena kandungan vitamin C-nya.
Berapa banyak vitamin dalam mangga?
Mangga mengandung lebih dari 20 vitamin yang berbeda dan mineral, membantu menjadikannya makanan super. 3/4 cangkirmangga menyediakan 50% vitamin C harian Anda, 8% Vitamin A harian Anda dan 8% vitamin B6 harian Anda. Nutrisi dalam mangga ini dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Pelajari lebih lanjut.
