Mangga juga kaya vitamin C, yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu penyembuhan. Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye buah. Beta-karoten adalah antioksidan, hanya satu dari banyak yang ditemukan di mangga.
Apa manfaat mangga untuk kesehatan?
Mangga rendah kalori namun tinggi nutrisi - terutama vitamin C, yang membantu kekebalan, penyerapan zat besi dan pertumbuhan dan perbaikan
- Tinggi Antioksidan. …
- Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh. …
- Semoga Mendukung Kesehatan Jantung. …
- Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan. …
- Dapat Mendukung Kesehatan Mata. …
- Dapat Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Kulit.
Vitamin apa yang paling banyak ditemukan di mangga?
Mangga adalah salah satu sumber makanan vitamin C tertinggi. Vitamin ini sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Ini juga berperan dalam pertumbuhan otot, tendon, dan tulang. Makan mangga meningkatkan penyerapan zat besi tanaman karena kandungan vitamin C-nya.
Apakah mangga kaya vitamin B?
Mangga menawarkan 8% dari nilai harian vitamin B6, membuatnya mudah untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari Anda. Vitamin B6 penting karena terlibat dalam fungsi kekebalan dan perkembangan kognitif.
Apakah mangga sehat untuk dimakan?
Mangga adalah sumber serat dan antioksidan yang baik, termasuk vitamin C, yang berarti mereka mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan dapatmelawan penyakit kronis dan inflamasi. Mereka juga mengandung nutrisi yang mendukung kesehatan mata dan kulit dan merupakan bagian yang baik dari diet sehat secara keseluruhan.
