Meskipun namanya, vitamin D bukanlah vitamin, tetapi prohormon, atau prekursor hormon. Vitamin adalah nutrisi yang tidak dapat dibuat oleh tubuh, sehingga seseorang harus mengonsumsinya dalam makanan. Namun, tubuh dapat memproduksi vitamin D.
Apakah vitamin D adalah vitamin yang sebenarnya?
Vitamin D adalah sebenarnya hormon daripada vitamin; dibutuhkan untuk menyerap kalsium dari usus ke dalam aliran darah. Vitamin D sebagian besar diproduksi di kulit sebagai respons terhadap sinar matahari dan juga diserap dari makanan yang dimakan (sekitar 10% vitamin D diserap dengan cara ini) sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat.
Mengapa vitamin D disebut vitamin?
Manfaat Vitamin D. Vitamin D kadang-kadang disebut “vitamin sinar matahari” karena diproduksi di kulit Anda sebagai respons terhadap sinar matahari.
Bagaimana vitamin D berbeda dari vitamin?
Vitamin D benar-benar berbeda dari kebanyakan vitamin lainnya. Faktanya, itu adalah hormon steroid yang dihasilkan dari kolesterol ketika kulit Anda terkena sinar matahari. Untuk alasan ini, vitamin D sering disebut sebagai “vitamin sinar matahari.”
Apakah vitamin D dan D3 sama?
Ada dua kemungkinan bentuk vitamin D dalam tubuh manusia: vitamin D2 dan vitamin D3. Baik D2 dan D3 hanya disebut “vitamin D”, jadi tidak ada perbedaan yang berarti antara vitamin D3 dan hanya vitamin D.
