Mana yang lebih baik melon atau semangka?

Daftar Isi:

Mana yang lebih baik melon atau semangka?
Mana yang lebih baik melon atau semangka?
Anonim

Madu memiliki lebih banyak niasin, Vitamin B6 dan folat. Honeydew adalah sumber vitamin C dan potasium. Semangka memiliki lebih banyak beta-karoten dan likopen daripada melon, namun, melon mengandung lebih banyak lutein + zeaxanthin daripada semangka.

Apakah melon lebih sehat daripada semangka?

NILAI NUTRISI

Ini juga merupakan sumber potasium dan folat yang baik. Secangkir melon memiliki 60 kalori, 51 persen vitamin C nilai harian dan 11 persen potasium. Honeydew juga mengandung beberapa serat, folat dan vitamin B6. Semangka mengandung kalori paling sedikit, yaitu 46 kalori per porsi satu cangkir.

Apakah melon lebih baik daripada semangka?

Blewah memiliki lebih banyak vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh daripadasemangka. Ini mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula, di mana retina memburuk. Kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A - baik untuk penglihatan dan kulit.

Jenis melon apa yang paling sehat?

Keduanya melon dan melon adalah pilihan yang baik, meskipun melon mengandung lebih banyak antioksidan. Pilihan yang baik untuk mengurangi risiko penyakit bawaan makanan adalah variasi melon dengan kulit melon dan daging melon.

Apa yang lebih banyak gula semangka atau melon?

Kebanyakan melon juga rendah gula. Melon melon dan melon sangat manis dan lezat, meskipun merekahanya mengandung 8g gula per 100 gram. Semangka juga bisa menjadi camilan yang enak dan menyegarkan, tapi ternyata gulanya tinggi.

Direkomendasikan: