Seperti kacang lainnya, kacang polong hitam sangat bergizi dan merupakan makanan pokok yang baik. Kacang polong hitam kaya akan serat dan protein, yang menjadikannya sumber energi yang sangat baik.
Kacang apa yang paling sehat yang bisa kamu makan?
9 Kacang dan Kacang-kacangan Tersehat yang Dapat Anda Makan
- Chickpea. Juga dikenal sebagai kacang garbanzo, buncis adalah sumber serat dan protein. …
- Lentil. Lentil adalah sumber protein vegetarian yang bagus dan bisa menjadi tambahan yang bagus untuk sup dan semur. …
- Peas. …
- Kacang Ginjal. …
- Kacang Hitam. …
- Kedelai. …
- Kacang Pinto. …
- Navy Beans.
Apakah kacang polong hitam baik untuk mata Anda?
Kacang dan Kacang Hitam – Kacang polong, kacang lima, kacang tanah dan kacang merah semuanya mengandung seng, mineral penting yang ditemukan dalam konsentrasi tinggi di mata Anda. Dipercaya dapat membantu melindungi mata Anda dari efek merusak cahaya.
Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan makan kacang polong?
Ya, kacang polong hitam bisa membantu menurunkan berat badan. Faktanya, kacang polong hitam adalah pilihan rendah lemak dan rendah kalori, menjadikannya tambahan yang sehat untuk setiap rencana penurunan berat badan. Pilihan kalengan bervariasi dalam konten, tetapi 1/2 cangkir kacang polong hitam umumnya kurang dari 100 kalori dan mengandung sekitar 1 g lemak.
Apakah kacang polong hitam baik untuk kesehatan usus?
Membantu pencernaan
Mata Hitamkacang polong dapat membantu meningkatkan pencernaan bagi sebagian orang karena kandungan seratnya, yang dapat membantu melancarkan buang air besar secara teratur. Ini mungkin sangat membantu bagi mereka yang sesekali mengalami sembelit.
