Untuk nyeri cakram hernia ringan, meredakan peradangan untuk mengurangi nyeri. Misalnya, mengoleskan bantal pemanas atau kompres es ke area yang terkena mungkin merupakan cara yang baik untuk meredakan sementara rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Apa cara terbaik untuk merawat cakram yang terpeleset?
Pengobatan dengan istirahat, obat pereda nyeri, suntikan tulang belakang, dan terapi fisik adalah langkah awal pemulihan. Kebanyakan orang membaik dalam 6 minggu dan kembali ke aktivitas normal. Jika gejala berlanjut, operasi mungkin direkomendasikan.
Berapa lama Anda harus membekukan cakram hernia?
Gunakan panas atau es untuk menghilangkan rasa sakit. Untuk memberikan panas, letakkan botol air hangat, bantal pemanas di atas rendah, atau kain hangat di punggung Anda. Jangan tidur dengan bantal pemanas di kulit Anda. Untuk menggunakan es, letakkan es atau kompres dingin di area tersebut selama 10 hingga 20 menit setiap kali.
Apa yang tidak boleh Anda lakukan dengan disk yang terpeleset?
Seseorang dengan herniasi diskus harus menghindari angkat berat, tekanan mendadak pada punggung, atau aktivitas berat yang berulang selama pemulihan. Orang harus menghindari semua latihan yang menyebabkan rasa sakit atau merasa seolah-olah itu memperburuk rasa sakit.
Berapa lama disk yang terpeleset untuk sembuh?
Kebanyakan orang pulih dari cakram yang tergelincir dalam waktu enam minggu tanpa pengobatan. Sampai saat itu ada sejumlah pilihan pengobatan yang bertujuan untuk membantu meringankan rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
