Namun, ada bukti bahwa sauna inframerah, karena kemampuannya menembus kulit lebih dalam, meningkatkan laju metabolisme dan dapat membantu tubuh membakar 200 hingga 600 kalori dalam setengahnya. sesi jam.”
Apakah sauna inframerah baik untuk menurunkan berat badan?
Ketika berbicara tentang penurunan berat badan, pertanyaan sebenarnya adalah, “Apakah Anda membakar kalori di sauna?” Menurut studi klinis, Anda dapat membakar sebanyak 600 kalori dalam satu sesi sauna inframerah. Itu kira-kira setara dengan jogging atau berenang selama satu jam. Anda tidak hanya membakar kalori, tetapi meningkatkan metabolisme Anda juga.
Berapa banyak kalori yang Anda bakar dalam sesi sauna inframerah 30 menit?
Salah satu manfaat terbesar adalah manfaat pembakaran kalori yang dilaporkan-hingga 600 kalori per sesi 30 menit, menurut Duncan.
Apakah inframerah membakar lemak?
Energi dan panas inframerah dapat menembus kulit 1,5 inci dan dapat mempercepat proses pembakaran lemak. Lemak terurai dan menjadi larut dalam air pada suhu sekitar 100,5 derajat fahrenheit.
Seberapa sering Anda harus menggunakan sauna inframerah untuk menurunkan berat badan?
Harap diingat, bahwa seperti olahraga teratur dan diet sehat, untuk mempertahankan berat badan ideal melalui terapi sauna inframerah, itu harus menjadi latihan rutin. Untuk hasil terbaik, gunakan sauna inframerah Anda 4-7 kali per minggu. Pastikan untuk minum banyak air agar tetap sehatterhidrasi.
