Bacon mengandung beberapa mikronutrien penting, termasuk potasium, yang mendukung kesehatan tulang, kesehatan jantung, kekuatan otot dan mencegah tekanan darah tinggi. Anda juga dapat menemukan lebih dari 50% dari RDA dua mineral penting dalam bacon; selenium dan fosfor.
Seberapa sering Anda harus makan bacon?
Berapa banyak bacon yang aman untuk dimakan? Menjaga asupan bacon Anda seminimal mungkin dan hanya memakannya setiap beberapa minggu adalah yang terbaik. Saran saat ini dari NHS merekomendasikan bahwa jika saat ini Anda makan lebih dari 90g (berat matang) daging merah dan olahan sehari, Anda harus mengurangi hingga 70g sehari.
Apa yang buruk dari makan daging?
Makan banyak bacon dan makanan asin lainnya meningkatkan tekanan darah pada orang yang sensitif terhadap garam. Ini juga dapat meningkatkan risiko kanker perut.
Apakah bacon baik untuk menurunkan berat badan?
Bacon adalah makanan yang disetujui untuk diet seperti Atkins, Paleo, dan Keto, karena merupakan makanan nol karbohidrat. Penelitian telah menemukan bahwa makan lebih sedikit karbohidrat meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar. Ini berarti bahwa sarapan bacon dapat menjadi bagian penting dari rencana penurunan berat badan atau pemeliharaan Anda.
Apakah bacon dan telur sehat?
Telur tidak hanya tinggi protein, tetapi juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. Jadi, bacon dan telur benar-benar bisa menjadi pilihan sarapan sehat, jika dimakan dalam jumlah sedang.
