Guacamole memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan. Dari jantung-lemak tak jenuh tunggal yang sehat hingga serat ramah usus, alpukat membuat guacamole menjadi bumbu padat nutrisi. Kalium adalah nutrisi penting untuk mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh kita.
Seberapa sehat guacamole untuk Anda?
Manfaat kesehatan guacamole terutama berasal dari alpukat. Alpukat sarat dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang meningkatkan fungsi dan kesehatan otak. Ini adalah salah satu lemak nabati yang baik yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Apakah guacamole membuat berat badan bertambah?
Tidak ada alasan untuk takut bahwa alpukat akan menggemukkan, selama Anda memakannya sebagai bagian dari diet sehat berbasis makanan utuh. Sebaliknya, alpukat memiliki banyak kualitas sebagai makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan.
Apakah sehat makan guacamole setiap hari?
Makan alpukat setiap hari baik untuk kesehatan. Konsumsi alpukat meroket dalam dua dekade terakhir, dari konsumsi tahunan rata-rata 1,5 pound per orang pada tahun 1998, menjadi 7,5 pound pada tahun 2017.
Apakah guacamole baik untuk lemak perut?
Alpukat sangat mengenyangkan
Selain itu, alpukat kaya akan serat larut yang telah ditunjukkan untuk mengurangi lemak perut dengan menekan nafsu makan.
