Uji coba awal menunjukkan bahwa mentimun adalah salah satu tanaman yang paling efektif untuk tidak hanya menurunkan kadar gula darah tetapi juga menurunkan risiko hipoglikemia selama penurunan gula darah. Untuk penderita diabetes, mentimun dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet mereka untuk memoderasi kadar gula darah dengan lebih efektif.
Apakah mentimun meningkatkan kadar gula darah?
Indeks glikemik mentimun
Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Indeks glikemik mentimun adalah 15. Makanan apa pun dengan GI kurang dari 55 dianggap rendah.
Sayuran apa yang harus dihindari pada penderita diabetes?
Pilihan Terburuk
- Sayuran kalengan dengan banyak tambahan natrium.
- Sayuran dimasak dengan banyak tambahan mentega, keju, atau saus.
- Acar, jika Anda perlu membatasi natrium. Kalau tidak, acar tidak masalah.
- Sauerkraut, untuk alasan yang sama seperti acar. Batasi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.
Apakah tomat baik untuk penderita diabetes?
Tomat. Bagikan di Pinterest Tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah bagi penderita diabetes. Tomat segar dan utuh memiliki skor indeks glikemik (GI) yang rendah. Makanan dengan skor GI rendah melepaskan gulanya secara perlahan ke dalam aliran darah dan tidak mungkin memicu lonjakan gula darah.
Makanan apa saja yang bisa dikonsumsi bebas oleh penderita diabetes?
Artikel ini membahas 21 makanan ringan yang sangat baik untuk dimakan jika Anda menderita diabetes
- Sulit-Telur rebus. Telur rebus adalah camilan super sehat untuk penderita diabetes. …
- Yogurt dengan Berries. …
- Segenggam Almond. …
- Sayuran dan Hummus. …
- Alpukat. …
- Irisan Apel dengan Selai Kacang. …
- Stik Daging Sapi. …
- Kacang Panggang.
