2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Uji coba awal menunjukkan bahwa mentimun adalah salah satu tanaman yang paling efektif untuk tidak hanya menurunkan kadar gula darah tetapi juga menurunkan risiko hipoglikemia selama penurunan gula darah. Untuk penderita diabetes, mentimun dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet mereka untuk memoderasi kadar gula darah dengan lebih efektif.
Apakah mentimun meningkatkan kadar gula darah?
Indeks glikemik mentimun
Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Indeks glikemik mentimun adalah 15. Makanan apa pun dengan GI kurang dari 55 dianggap rendah.
Sayuran apa yang harus dihindari pada penderita diabetes?
Pilihan Terburuk
- Sayuran kalengan dengan banyak tambahan natrium.
- Sayuran dimasak dengan banyak tambahan mentega, keju, atau saus.
- Acar, jika Anda perlu membatasi natrium. Kalau tidak, acar tidak masalah.
- Sauerkraut, untuk alasan yang sama seperti acar. Batasi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.
Apakah tomat baik untuk penderita diabetes?
Tomat. Bagikan di Pinterest Tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah bagi penderita diabetes. Tomat segar dan utuh memiliki skor indeks glikemik (GI) yang rendah. Makanan dengan skor GI rendah melepaskan gulanya secara perlahan ke dalam aliran darah dan tidak mungkin memicu lonjakan gula darah.
Makanan apa saja yang bisa dikonsumsi bebas oleh penderita diabetes?
Artikel ini membahas 21 makanan ringan yang sangat baik untuk dimakan jika Anda menderita diabetes
- Sulit-Telur rebus. Telur rebus adalah camilan super sehat untuk penderita diabetes. …
- Yogurt dengan Berries. …
- Segenggam Almond. …
- Sayuran dan Hummus. …
- Alpukat. …
- Irisan Apel dengan Selai Kacang. …
- Stik Daging Sapi. …
- Kacang Panggang.
Direkomendasikan:
Sarapan apa yang baik untuk penderita diabetes?
Ide Sarapan Lezat, Ramah Diabetes Makan Sarapan Sehat. Ini sering disebut sebagai makanan terpenting hari itu. … Oatmeal Semalam. … Mentega Kacang dan Buah. … Sandwich Telur. … Parfait Yogurt Yunani. … Kentang Manis dan Sosis Ayam Hash.
Apakah tabouli baik untuk penderita diabetes?
Untuk diabetes tipe 2, cobalah mengganti biji-bijian kuno ke dalam diet Anda dengan Khorasan Wheat Khorasan Wheat Yield. Hasil rata-rata sebenarnya dari gandum Khorasan adalah 1,1–1,3 ton per hektar (980–1, 160 pon per hektar). Pada tahun-tahun yang lebih kering, gandum Khorasan terkadang dapat menghasilkan lebih banyak daripada gandum durum.
Apakah kacang pinto baik untuk penderita diabetes?
“Kacang merah, kacang pinto, kacang hitam, dan kacang garbanzo semuanya bagus untuk mengontrol glukosa darah,” kata Jessica Bennett, ahli diet di Vanderbilt University Medical Center. “Mereka tinggi serat dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Ubi mana yang baik untuk penderita diabetes?
Kandungan seratnya yang tinggi berkontribusi pada indeks glikemik 54, jauh lebih rendah daripada kentang yang memiliki indeks glikemik 80. Ini membuat ubi lebih cocok untuk pengamat berat badan, penderita diabetes dan mereka yang memiliki penyakit jantung karena tidak menyebabkan peningkatan tajam dalam respon insulin.
Apakah bubur jagung baik untuk penderita diabetes?
Bubur jagung adalah hidangan Selatan krim yang terbuat dari jagung giling. Meskipun tinggi karbohidrat dan dapat meningkatkan gula darah, Anda dapat memakannya dalam jumlah sedang jika Anda menderita diabetes. Pastikan untuk memasangkan bubur gurih ini dengan bahan-bahan sehat rendah karbohidrat dan pilih varietas yang lebih sedikit diproses, jika memungkinkan.
