Bubur jagung adalah hidangan Selatan krim yang terbuat dari jagung giling. Meskipun tinggi karbohidrat dan dapat meningkatkan gula darah, Anda dapat memakannya dalam jumlah sedang jika Anda menderita diabetes. Pastikan untuk memasangkan bubur gurih ini dengan bahan-bahan sehat rendah karbohidrat dan pilih varietas yang lebih sedikit diproses, jika memungkinkan.
Apakah bacon baik untuk penderita diabetes?
Orang dengan diabetes tipe 2 harus membatasi atau menghindari potongan daging berlemak tinggi, seperti daging giling biasa, bologna, hot dog, sosis, bacon, dan iga, karena seperti produk susu penuh lemak, merekatinggi dalam lemak jenuh, jelas Kimberlain.
Biji-bijian apa yang terbaik untuk penderita diabetes?
Tips Kesehatan: Biji-bijian dan Sayuran Berpati Terbaik untuk Penderita Diabetes
- Bulgur (gandum pecah)
- Tepung gandum utuh.
- oat/oatmeal utuh.
- Jagung gandum utuh.
- nasi merah.
- Rye utuh.
- Jelai gandum utuh.
- Seluruh farro.
Apakah bubur jagung tidak sehat?
Bubur jagung adalah makanan pokok Amerika Selatan yang terbuat dari tanah, jagung kering dan terutama kaya akan zat besi dan vitamin B. Varietas yang digiling dengan batu lebih bergizi, karena lebih sedikit diproses daripada jenis cepat, biasa, atau instan. Meskipun bubur jagung cukup sehat, biasanya disajikan dengan bahan-bahan berkalori tinggi.
Sarapan apa yang aman untuk penderita diabetes?
Tumpuk sayuran non-tepung, seperti brokoli, bayam, kangkung, dan tomat. Mereka rendah karbohidrat dan tinggidalam serat dan nutrisi. Mereka juga merupakan sumber vitamin C yang baik, dan penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan cukup vitamin dapat membantu tubuh Anda mengelola gula darah. Tambahkan sayuran matang dan keju rendah lemak ke telur.
