Minyak biji rami, serat dan lignan rami memiliki manfaat kesehatan potensial seperti mengurangi penyakit kardiovaskular, aterosklerosis, diabetes, kanker, radang sendi, osteoporosis, gangguan autoimun dan neurologis. Protein rami membantu dalam pencegahan dan pengobatan penyakit jantung dan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Apa manfaat biji rami untuk kesehatan?
Flaxseed umumnya digunakan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan atau meredakan sembelit. Biji rami juga dapat membantu menurunkan kolesterol darah total dan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL, atau "jahat"), yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Apa yang terjadi jika saya makan biji rami setiap hari?
Makan biji rami setiap hari juga membantu kadar kolesterol Anda. Tingkat LDL atau kolesterol "jahat" dalam aliran darah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, dan sindrom metabolik.
Apakah biji rami menyembuhkan usus?
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism menyarankan mengkonsumsi flaxseed dapat membantu mengoptimalkan kesehatan usus dan membantu mencegah obesitas di masa depan. Biji rami sering dianggap sebagai prebiotik, atau “makanan probiotik” karena kandungan seratnya yang tinggi.
Apakah biji rami mengurangi peradangan?
Pengurangan Peradangan
Menurut penelitian, minyak biji rami dapat bekerja untuk mengurangiperadangan, yang dapat membantu orang yang mengalami rasa sakit. Dipercaya bahwa karena kandungan asam lemak omega-3, minyak ini bahkan bisa seefektif minyak zaitun di alam ini.
