Bagel lebih sehat daripada kue-kue sarapan, seperti croissant dan donat, karena mengandung lebih sedikit lemak. Mereka juga mengandung lebih sedikit gula daripada banyak sereal dan muffin manis. Bagel tidak bergizi seperti biji-bijian yang belum diproses, seperti oatmeal, jadi Anda mungkin ingin memvariasikan pilihan Anda.
Apakah bagel sehat untuk menurunkan berat badan?
Konsumsi kalori yang berlebihan dari makanan apa pun, termasuk bagel, dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat dan membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan (4). Mungkin yang terbaik adalah menikmati bagel dalam jumlah sedang dan menyadari berapa banyak kalori yang disumbangkannya untuk diet Anda.
Apakah bagel lebih sehat daripada sandwich?
Bagel lebih tinggi kalori. Bagel bahkan bukan pengganti roti irisan, berdasarkan kalori. Hanya satu bagel putih polos dapat menghasilkan sekitar 300 kalori, dibandingkan dengan sekitar 90 kalori per irisan roti putih, menurut Being He althy TV.
Seberapa buruk bagel untukmu?
Bukannya bagel pada dasarnya buruk. Hanya saja mereka tidak terlalu sehat. Kebanyakan bagel kekurangan vitamin, mineral, dan serat. Tanpa serat, karbohidrat dalam bagel dicerna dengan cepat, diubah menjadi gula dan kemudian, sangat mungkin, menjadi lemak.
Apakah bagel lebih sehat daripada roti irisan?
Dalam hal karbohidrat dan kalori, ada sekitar 3,15 iris roti di rata-rata bagel polos (satu bagel mengandung 245 kalori, sepotong rotiroti memiliki 79 kalori). … Oke, jadi ya, bagel lebih padat, berkalori dan berpotensi kurang sehat daripada sepotong roti, tetapi apakah Anda akan mempertaruhkan kebahagiaan Anda untuk itu?
