Dengan demikian, tepung gandum utuh secara luas dianggap lebih sehat. Ini adalah sumber protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral yang baik. Karena mengandung gluten, tidak cocok untuk penderita penyakit celiac atau intoleransi gluten.
Mengapa tepung terigu buruk bagi Anda?
Efek berbahaya lainnya dari mengkonsumsi tepung terigu adalah meningkatkan kadar kolesterol, menyumbat arteri, mengganggu kadar gula darah, menyebabkan perubahan suasana hati dan lekas marah serta meningkatkan keinginan Anda untuk lebih banyak makanan. Ini juga menyebabkan hati berlemak, tekanan darah tinggi dan aterosklerosis.
Apakah tepung terigu bagus untuk menurunkan berat badan?
Gandum juga menyebabkan lonjakan gula darah, dan peningkatan kadar gula darah dapat menyebabkan tubuh Anda menyimpan kalori sebagai lemak. Menurunkan gula darah Anda dengan menghilangkan gandum, dan itu dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Tepung mana yang tidak sehat?
Mengapa tepung buruk bagi Anda? Tepung putih memiliki nilai gizi yang sangat sedikit. Ini tinggi karbohidrat dan kalori, dan rendah dalam segala hal lain seperti serat, protein dan vitamin. Tepung putih kehilangan nutrisinya selama pemrosesan, ketika dedak dan bagian benih gandum dihilangkan, hanya menyisakan endosperm.
Tepung apa yang terbaik untuk menurunkan berat badan?
Tepung almond dianggap sebagai salah satu tepung terbaik untuk menurunkan berat badan karena tidak seperti tepung terigu, tepung ini rendah karbohidrat, tinggi protein, mengandung lemak sehat dan vitamin E. jugabebas gluten dan sumber magnesium, zat besi, dan kalsium.
