Meskipun ada kekhawatiran orang yang berpuasa, teh tidak membatalkan puasa. Bahkan, disarankan untuk meminumnya selama periode puasa dan makan. Teh hijau, hitam, dan herbal memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan Anda.
Apakah teh membatalkan puasa intermiten?
Sama sekali tidak! Teh adalah teman terbaik Anda dalam hal puasa intermiten. Anda akan menemukan bahwa ketika Anda memulai IF, Anda akan ingin minum banyak teh dan air selama jendela puasa Anda untuk membantu memuaskan hasrat lapar.
Apakah boleh minum teh saat puasa?
Daun teh longgar polos dan kantong teh yang diseduh dalam air dapat diminum selama periode puasa, tetapi teh manis, latte teh, dan teh apa pun dengan campuran kalori-termasuk sirup, madu, susu alternatif atau produk susu sapi, gula, atau jus apa pun - hanya boleh diminum selama jendela makan Anda.
Teh apa yang tidak membatalkan puasa?
Teh hijau dikenal dapat meredakan rasa lapar dan mengurangi ketidaknyamanan saat berpuasa. Feel Calm: Untuk jiwa yang menenangkan, teh terbaik untuk berpuasa adalah jahe dan kembang sepatu. Teh ini akan mendukung tingkat energi Anda, tetapi tidak akan membuat Anda merasa gelisah seperti kafein dalam secangkir kopi.
Berapa banyak teh untuk berbuka puasa?
Untuk hasil terbaik, para ahli merekomendasikan minum 3 hingga 4 cangkir teh setiap hari untuk meningkatkan manfaat puasa. Untuk dampak maksimal, cobalah menyeduh teh Anda dengan dingin. Teh yang diseduh dingin mengandung lebih banyak antioksidandaripada teh yang diseduh secara tradisional. Itu karena air panas bisa membakar sebagian katekin dan antioksidan.
