2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Jangan disesatkan oleh bagian "air"; air kelapa mengandung karbohidrat sederhana dan meminumnya akan membatalkan puasa. Jika Anda akan minum air kelapa, simpanlah untuk jendela makan Anda.
Minuman apa yang membatalkan puasa intermiten?
Makanan tidak diperbolehkan selama periode puasa, tetapi Anda dapat minum air putih, kopi, teh, dan minuman non-kalori lainnya. Beberapa bentuk puasa intermiten memungkinkan sejumlah kecil makanan rendah kalori selama periode puasa.
Bisakah kamu minum selain air saat berpuasa?
Selama puasa air, Anda tidak diperbolehkan makan atau minum apa pun selain air. Kebanyakan orang minum dua sampai tiga liter air per hari selama puasa air. Puasa air berlangsung selama 24-72 jam. Anda tidak boleh berpuasa air lebih lama dari ini tanpa pengawasan medis karena risiko kesehatan.
Apakah cuka sari apel akan membatalkan puasa saya?
Cuka sari apel hanya mengandung sejumlah kecil karbohidrat dan karenanya tidak mungkin berdampak negatif pada puasa Anda. Selain itu, dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan menjaga kadar gula darah Anda.
Apa yang bisa saya masukkan ke dalam kopi saya saat berpuasa?
Untuk minum kopi atau teh selama puasa - Anda seharusnya baik-baik saja. Sebagai aturan umum, jika Anda minum sesuatu dengan kurang dari 50 kalori, maka tubuh Anda akan tetap dalam keadaan berpuasa. Jadi, kopi Anda dengan percikan susu atau krim adalahbaik baik saja. Teh juga tidak masalah.
Direkomendasikan:
Apakah sirup kurus akan membatalkan puasa?
Stevia adalah pemanis alami bebas gula yang benar-benar berkontribusi pada kadar gula darah dan insulin yang lebih baik. Selain itu, tidak membatasi kemampuan tubuh Anda untuk memecah lemak atau tetap dalam keadaan ketosis. Artinya, untuk tujuan menghilangkan lemak, menambahkan stevia ke dalam makanan Anda tidak akan membatalkan puasa Anda.
Apakah permen karet orbit akan membatalkan puasa?
Menurut sebuah penelitian, mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit tidak mempengaruhi kadar insulin pada 12 orang yang berpuasa (4). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet mungkin tidak mempengaruhi insulin atau kadar gula darah, menunjukkan bahwa permen karet mungkin tidak benar-benar membatalkan puasa.
Apakah rasa membatalkan puasa?
Minuman dengan kalori lebih tinggi dari satu digit dapat membatalkan puasa dan membatalkan usaha Anda. Bahkan beberapa minuman non-kalori, seperti soda diet, air beraroma, atau apapun yang mengandung pemanis buatan, dapat memicu respons insulin dan mengganggu puasa Anda.
Apakah laird superfood creamer membatalkan puasa?
Ya dan tidak. Menambahkan sedikit krimer ke kopi Anda dapat diterima dan tidak akan membatalkan puasa Anda, tetapi mungkin hanya memperlambat proses pembakaran lemak Anda. Bisakah saya memasukkan krimer ke dalam kopi saya saat puasa intermiten?
Apakah asam sitrat bisa membatalkan puasa?
Beberapa orang minum kopi yang mengandung minyak MCT, ghee, minyak kelapa, atau mentega selama puasa. Minyak membatalkan puasa, tetapi tidak akan mematahkan ketosis dan dapat membuat Anda lelah di antara waktu makan. Apakah air jeruk membatalkan puasa?
