8 Diuretik Alami Terbaik untuk Dimakan atau Diminum
- Kopi. Bagikan di Pinterest. …
- Ekstrak Dandelion. Ekstrak dandelion, juga dikenal sebagai Taraxacum officinale atau "gigi singa," adalah suplemen herbal populer yang sering dikonsumsi karena efek diuretiknya (4, 5). …
- Ekor Kuda. …
- Pesley. …
- Hibiscus. …
- Caraway. …
- Teh Hijau dan Teh Hitam. …
- Nigella Sativa.
Minuman apa yang diuretik?
Kopi, teh, soda, dan alkohol adalah minuman yang diasosiasikan dengan dehidrasi. Alkohol adalah diuretik, yang menghilangkan air dari tubuh. Minuman seperti kopi dan soda bersifat diuretik ringan, meskipun dapat menyebabkan efek dehidrasi pada tubuh.
Apa itu diuretik alami yang efektif?
Jawaban Dari Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Beberapa herbal dan suplemen makanan dapat membantu Anda mengeluarkan air (diuretik) dan membantu retensi natrium dan air. Contohnya termasuk dandelion, jahe, peterseli, hawthorn, dan juniper. Tetapi lanjutkan dengan hati-hati sebelum mengambil produk apa pun yang memiliki efek diuretik.
Bagaimana cara menghilangkan retensi air secara alami?
Berikut adalah 6 cara untuk mengurangi retensi air
- Makan Lebih Sedikit Garam. Garam terbuat dari natrium dan klorida. …
- Tingkatkan Asupan Magnesium Anda. Magnesium adalah mineral yang sangat penting. …
- Tingkatkan Asupan Vitamin B6. Vitamin B6 adalah sekelompok beberapa vitamin terkait. …
- Makan Lebih Banyak Kaya KaliumMakanan. …
- Coba Ambil Dandelion. …
- Hindari Karbohidrat Refined.
Vitamin apa yang merupakan diuretik yang baik?
Misalnya, vitamin C dapat bertindak sebagai diuretik, menyebabkan ginjal mengeluarkan lebih banyak natrium dan air dari tubuh, yang membantu mengendurkan dinding pembuluh darah, sehingga menurunkan darah tekanan.
