Makan bubur adalah jawaban untuk umur yang lebih panjang, menurut keluarga tertua di dunia. Bubur bergizi, menghangatkan dan membuat Anda kenyang di pagi hari. Tapi, menurut keluarga tertua di dunia, ini bukan hanya makanan enak - itu benar-benar dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Apakah ada satu makanan yang bisa membuatmu bertahan hidup?
Namun, tidak ada makanan yang diketahui dapat memenuhi semua kebutuhan manusia dewasa dalam jangka panjang. Karena Taylor bertekad untuk mengikuti diet satu makanan, maka kentang mungkin sama baiknya dengan apa pun, karena mengandung lebih banyak asam amino, vitamin, dan mineral daripada makanan bertepung lainnya, seperti pasta atau nasi.
Apakah makan bubur setiap hari buruk bagimu?
Makan oatmeal dalam porsi besar setiap hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan, bukannya penurunan berat badan. Jangan lupa untuk membuat topping yang sederhana dan sehat seperti kacang atau biji yang dihancurkan untuk mendukung tujuan penurunan berat badan Anda.
Apa yang akan terjadi jika Anda mulai makan gandum setiap hari?
Manfaatnya antara lain menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, melindungi dari iritasi kulit dan mengurangi sembelit. Selain itu, mereka sangat mengenyangkan dan memiliki banyak sifat yang membuatnya menjadi makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan. Pada akhirnya, oat adalah salah satu makanan tersehat yang bisa Anda makan.
Apakah bubur benar-benar enak untukmu?
Terlepas dari jenis, bentuk, atau ukurannya, semua bubur gandum adalah gandum utuh dan semuanya mengandung bahan larutserat yang disebut beta-glukan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda jika Anda mengonsumsi 3g atau lebih setiap hari, sebagai bagian dari diet sehat.
