Kacang pistachio tidak hanya enak dan menyenangkan untuk dimakan, tetapi juga sangat sehat. Biji pohon Pistacia vera yang dapat dimakan ini mengandung lemak sehat dan merupakan sumber protein, serat, dan antioksidan yang baik. Terlebih lagi, mereka mengandung beberapa nutrisi penting dan dapat membantu menurunkan berat badan dan kesehatan jantung dan usus.
Apa yang terjadi jika Anda makan terlalu banyak pistachio?
Pistachio memiliki rasa yang kaya akan mentega yang bisa membuat ketagihan. Dan meskipun mereka memiliki manfaat kesehatan, itu selalu merupakan ide yang baik untuk tidak berlebihan. … Karena pistachio mengandung fruktan, makan terlalu banyak dapat menyebabkan kembung, mual atau sakit perut.
Apa yang tidak sehat dari pistachio?
Pistachio tinggi protein, makan terlalu banyak protein dapat menyebabkan: Bau mulut. Kerusakan ginjal. Diare.
Mengapa pistachio tidak baik untukmu?
Risiko Pistachio
Terlalu banyak natrium dapat menyebabkan hal-hal seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Jika Anda memiliki intoleransi fruktan - reaksi buruk terhadap jenis karbohidrat - pistachio mungkin mengganggu perut Anda. Jika ya, Anda mungkin mengalami: Kembung.
Berapa banyak pistachio yang harus Anda makan dalam sehari?
Berapa banyak pistachio yang bisa saya makan per hari? Anda bisa makan 1-2 genggam atau 1,5 hingga 3 ons pistachio per hari, tidak lebih karena kacang lezat ini cukup tinggi kalori. Tiga ons pistachio mengandung sekitar 400 kalori.
