Penopang pinggang harus pas tepat ke dalam lekukan alami tulang belakang Anda, biasanya di bagian bawah punggung Anda tepat di atas garis ikat pinggang Anda. Penyesuaian ini sering dipasang di kursi; sehingga Anda dapat menyesuaikan ketinggian sandaran kursi dan penyangga pinggang secara bersamaan.
Apakah terlalu banyak dukungan lumbar buruk?
Jika penyangga lumbal Anda terlalu tinggi, hal itu akan memberi tekanan pada otot, saraf, dan pembuluh darah di area punggung tersebut. Ini dapat menyebabkan titik tekanan yang tidak nyaman dan dapat memotong sirkulasi ke otot-otot tertentu, yang menyebabkan rasa sakit. Itu juga dapat melukai punggung bagian bawah, karena dapat berputar tanpa dukungan.
Apakah dukungan lumbar benar-benar diperlukan?
Penopang pinggang diperlukan agar punggung bawah dapat melakukan tugasnya dengan bebas dari rasa sakit. Ini termasuk tidak hanya otot, tetapi juga tulang belakang. Jika lumbar bagian bawah rusak, atau berada di bawah tekanan konstan, itu dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan. Dalam waktu yang dapat menyebabkan kesulitan berjalan, atau bahkan kelumpuhan.
Di mana saya harus meletakkan penyangga pinggang?
Saat duduk di kursi, Bantal Penopang Lumbar harus diletakkan secara vertikal di bagian belakang kursi sehingga rata dengan bagian bawah punggung. Ini harus menjaga telinga, bahu, dan pinggul Anda sejajar sehingga kelengkungan alami tulang belakang Anda tetap terjaga.
Apakah bantal pinggang baik untuk Anda?
Menempatkan bantal di belakang punggung bawah, di bawahlutut Anda, atau di kedua area dapat memberikan dukungan lumbal yang baik. Ini akan membantu tulang belakang Anda mempertahankan lekukan alaminya dan mengurangi tekanan pada punggung bawah Anda.
