9 Cara Mengatasi Rasa Malu
- Jelajahi alasan mengapa Anda malu. …
- Identifikasi pemicunya. …
- Buat daftar situasi sosial di mana Anda merasa paling cemas, lalu taklukkan satu per satu. …
- Bekali diri Anda dengan informasi. …
- Lakukan kontak mata. …
- Senyum. …
- Mencatat kesuksesan Anda. …
- Beri diri Anda hadiah untuk setiap keberhasilan.
Apa yang menyebabkan seseorang menjadi pemalu?
Apa Penyebab Rasa Malu? Rasa malu muncul dari beberapa karakteristik utama: kesadaran diri, keasyikan diri yang negatif, harga diri yang rendah dan ketakutan akan penilaian dan penolakan. Orang pemalu sering membuat perbandingan sosial yang tidak realistis, mengadu diri dengan individu yang paling bersemangat atau ramah.
Bagaimana saya bisa berhenti menjadi pemalu?
Ambil langkah pertama Anda untuk mengatasi rasa malu dengan 13 teknik ini untuk membantu Anda menjadi lebih percaya diri
- Jangan bilang. Tidak perlu mengiklankan rasa malu Anda. …
- Tetap ringan. …
- Ubah nada suara Anda. …
- Hindari label. …
- Hentikan sabotase diri. …
- Ketahui kekuatan Anda. …
- Pilih hubungan dengan hati-hati. …
- Hindari pengganggu dan ejekan.
Bagaimana cara berhenti malu di sekolah?
Jadi jika Anda ingin keluar dari kepompong dan mengatasi rasa malu Anda, cobalah tips berikut di sekolah:
- Jadilah dirimu sendiri. …
- Ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang tahu seperti apa Anda di tempat tinggisekolah. …
- Manfaatkan fakta bahwa Anda berada di kapal yang sama. …
- Pergi ke aktivitas "opsional". …
- Berbicara kecil sebelum kelas. …
- Atur tanggal belajar.
Bagaimana saya berhenti menjadi pemalu dan pemalu?
Dari pemalu menjadi terbang
- Langkah kecil adalah caranya. …
- Ingat hal-hal luar biasa tentang Anda. …
- Kenapa kamu malu? …
- Mereka tidak melihatmu. …
- Gerakan fokus Anda. …
- Bicaralah sendiri. …
- Jangan menghindari situasi sosial sama sekali, bahkan jika itu membuat Anda gugup dan tidak nyaman. …
- Latih keterampilan sosial Anda.
