Latihan Satu Menit untuk Menghentikan Ocehan dan Mengurangi Kemarahan
- Batasi Kata-kata kasar Anda menjadi Satu Menit. Betul sekali. …
- Buat Keputusan Eksekutif untuk Menertawakannya Selama Satu Menit. Siapa bilang Anda tidak bisa hanya menertawakan kemarahan, kata-kata kasar, seluruh situasi? …
- Liburan Alam Satu Menit.
Bagaimana cara menghentikan orang dari Ranting?
Mendengarkan Kemarahan
- Kadang-kadang ketika orang berbicara dengan Anda, mereka frustrasi atau marah tentang sesuatu. …
- Jangan membela. …
- Jangan menasihati. …
- Jangan hanya mendengarkan. …
- Jangan terlalu bersimpati. …
- Apa yang mereka inginkan. …
- Ketahuilah bahwa itu bukan Anda. …
- Bantu mereka menggambar sengatan.
Apakah sehat untuk mengoceh?
Mengoceh bisa baik untuk kesehatan ketika kita berbicara dengan teman secara langsung atau di telepon. … “Perbedaannya adalah bahwa dalam waktu nyata dengan orang yang mendukung yang hadir, mendengarkan, dan memberi Anda umpan balik saat diinginkan, akan ada lebih banyak percakapan yang rasional dan mengatasi perasaan.
Mengapa saya banyak mengoceh?
Terkadang ketika orang berbicara dengan Anda, mereka frustrasi atau marah tentang sesuatu. Ini menciptakan dan membangun ketegangan internal ketika mereka memikirkan tentang kesenjangan antara apa yang ada dan apa yang mereka pikir seharusnya. Tekanan ini mendorong mereka untuk mengusir ketidaknyamanan, melampiaskan perasaan mereka, mengoceh siapa pun yang mau mendengarkan.
Bagaimana Anda menghadapi seorang pengganggu?
Apakah Anda lebih suka menghindari masalah atau menghadapinya secara langsung, Anda dapat menangani situasi ini dengan relatif mudah dan bijaksana
- Tetap Dihuni. Musuh alami ranter adalah seseorang yang tidak punya waktu untuk mendengarkan, jadi jangan menjadikan diri Anda korban. …
- Jadilah Netral. …
- Keluar. …
- Cobalah Kejujuran.
