Nyctophobia, ketakutan akan kegelapan, adalah penyakit yang sering tidak terucapkan. Nyctophobia memiliki banyak nama termasuk achluophobia, lygophobia dan scotophobia. Kebanyakan orang yang memiliki fobia ini tidak membicarakannya karena malu atau hanya berbicara tentang kegelapan membuat mereka kesal.
Ketakutan macam apa itu Scotophobia?
Scopophobia adalah ketakutan yang berlebihan untuk diperhatikan. Meskipun tidak jarang merasa cemas atau tidak nyaman dalam situasi di mana Anda cenderung menjadi pusat perhatian - seperti tampil atau berbicara di depan umum - scopophobia lebih parah.
Apakah Orang Dewasa Takut Gelap?
Menurut psikolog klinis John Mayer, Ph. D., penulis Family Fit: Find Your Balance in Life, ketakutan akan kegelapan “sangat umum” di kalangan orang dewasa. “Diperkirakan 11 persen dari populasi AS takut akan kegelapan,” katanya, mencatat bahwa itu bahkan lebih umum daripada takut ketinggian.
Mengapa anak-anak takut gelap?
Gelap membuat kita merasa rentan dan terpapar pada apa pun di sekitar kita yang tidak dapat kita lihat. Ketika anak-anak pergi tidur, mereka memiliki lebih sedikit gangguan untuk menyibukkan pikiran mereka, jadi imajinasi mereka menjadi liar. Akibatnya, bayangan di sudut gelap dapat dengan cepat berubah menjadi monster berkepala 5 yang datang untuk menangkap mereka.
Bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan kegelapan?
7 Tips Mengatasi Takut Gelap
- Diskusiketakutan. Dengarkan baik-baik anak Anda, tanpa mempermainkan ketakutan mereka, untuk melihat apakah Anda dapat mengidentifikasi pemicunya. …
- Waspadai gambar yang menakutkan. …
- Nyalakan lampu. …
- Ajarkan teknik pernapasan. …
- Tawarkan objek transisi. …
- Siapkan lingkungan yang mendukung tidur.
