Ya, Anda bisa menghilangkan lemak perut dengan bantuan yoga. Peregangan dasar dan berbagai asana (seperti Surya Namaskar) dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Apakah Asana baik untuk menurunkan berat badan?
Virabhadrasana, juga dikenal sebagai variasi pose Prajurit adalah asana yoga yang tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan tetapi juga meratakan perut karena berkonsentrasi pada otot inti tubuh. Melakukan ketiga variasi pose Warrior dapat membantu Anda menurunkan berat badan, membakar lemak perut, dan mengencangkan otot secara efektif.
Apakah pose yoga membantu menurunkan berat badan?
Berlatih yoga juga dapat membantu Anda mengembangkan otot dan meningkatkan metabolisme Anda. Meskipun yoga restoratif bukanlah jenis yoga yang bersifat fisik, itu masih membantu dalam penurunan berat badan. Satu studi menemukan bahwa yoga restoratif efektif dalam membantu wanita yang kelebihan berat badan untuk menurunkan berat badan, termasuk lemak perut.
Dapatkah yoga menurunkan berat badan dalam sebulan?
Hari ini, Swami Ramdev dalam acara khusus di TV India akan menyoroti cara wanita dapat menurunkan berat badan 10-12 Kg hanya dalam sebulan. Menurut Swami Ramdev, menggabungkan yoga dalam rutinitas sehari-hari dan menjaga apa yang Anda makan, sangat mudah untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat.
Bagaimana saya bisa menurunkan 10 kg dalam 15 hari?
Jadi, inilah kami untuk membantu Anda menurunkan berat badan ekstra hanya dalam 15 hari:
- Minum Air- Mulailah hari Anda dengan air hangat atau air jeruk nipis. …
- Berjalan – Berjalanlah setiap habis makanuntuk menjaga tubuh Anda dari penumpukan lemak. …
- Makan kecil – Menurunkan berat badan tidak identik dengan tidak makan sama sekali.
