5 Cara Mengatasi Orang Tercinta Meninggal
- Bergabunglah dalam ritual. Layanan peringatan, pemakaman, dan tradisi lainnya membantu orang melewati beberapa hari pertama dan menghormati orang yang meninggal. …
- Biarkan emosi Anda diungkapkan dan dilepaskan. …
- Bicaralah tentang hal itu ketika Anda bisa. …
- Melestarikan kenangan. …
- Bergabung dengan grup pendukung.
Bagaimana cara mengatasi kematian orang yang dicintai?
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal kehilangan orang yang Anda cintai, tips berikut dapat membantu Anda mengatasi rasa kehilangan tersebut:
- Biarkan diri Anda merasakan sakit dan semua emosi lainnya juga. …
- Sabar dengan prosesnya. …
- Akui perasaan Anda, bahkan yang tidak Anda sukai. …
- Dapatkan dukungan. …
- Cobalah untuk mempertahankan gaya hidup normal Anda. …
- Jaga dirimu.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan kematian orang yang dicintai?
Tidak ada jadwal pasti untuk kesedihan. Anda mungkin mulai merasa lebih baik dalam 6 hingga 8 minggu, tetapi seluruh proses dapat berlangsung dari 6 bulan hingga 4 tahun. Anda mungkin mulai merasa lebih baik dalam hal-hal kecil. Ini akan mulai sedikit lebih mudah untuk bangun di pagi hari, atau mungkin Anda akan memiliki lebih banyak energi.
Apa 7 tahap kesedihan setelah kematian?
7 tahap kesedihan
- Kejutan dan penolakan. Ini adalah keadaan tidak percaya dan perasaan mati rasa.
- Rasa sakit dan rasa bersalah. …
- Kemarahan dan tawar-menawar. …
- Depresi. …
- Belok ke atas. …
- Rekonstruksi dan pengerjaan. …
- Penerimaan dan harapan.
Bagaimana Anda berhenti memikirkan seseorang yang sudah meninggal?
Bagaimana saya bisa berhenti mengkhawatirkan kehilangan orang yang dicintai?
- Buat daftar semua kekhawatiran Anda.
- Identifikasi apa yang telah hilang dari Anda.
- Latih perhatian penuh.
- Pelajari tentang kematian dan kematian.
- Bicarakan ketakutan Anda dengan orang lain yang mendukung.
