Cara Mengatasi Penundaan
- Isi hari Anda dengan tugas-tugas berprioritas rendah.
- Meninggalkan item di daftar To-Do Anda untuk waktu yang lama, meskipun itu penting.
- Baca email beberapa kali tanpa membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan dengannya.
- Mulai tugas dengan prioritas tinggi lalu pergi membuat kopi.
Apakah menunda-nunda adalah penyakit mental?
Beberapa orang menghabiskan begitu banyak waktu untuk menunda-nunda sehingga mereka tidak dapat menyelesaikan tugas penting sehari-hari. Mereka mungkin memiliki keinginan yang kuat untuk berhenti menunda-nunda tetapi merasa tidak dapat melakukannya. Penundaan itu sendiri bukanlah diagnosis kesehatan mental.
Bagaimana cara berhenti menjadi penunda?
Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari penundaan
- Terorganisir. Anda cenderung menunda-nunda jika Anda tidak memiliki rencana atau ide untuk menyelesaikan pekerjaan Anda. …
- Hilangkan Gangguan. …
- Prioritaskan. …
- Tetapkan Tujuan. …
- Tetapkan Tenggat Waktu. …
- Istirahatlah. …
- Hadiah Diri Anda. …
- Pertanggungjawabkan Diri Anda.
Apa 4 jenis orang yang suka menunda-nunda?
Mereka mengatakan bahwa ada empat tipe utama dari pola dasar penghindaran, atau penunda: pelaku, pencela diri, pemesan berlebih, dan pencari kebaruan.
Apa 5 jenis orang yang suka menunda-nunda?
5 Jenis Penundaan (Dan Cara Mengatasinya)
- Tipe 1: Si Perfeksionis. Mereka adalah orang-orang yang terlalu memperhatikan detail-detail kecil. …
- Tipe 2: Sang Pemimpi. Ini adalah seseorang yang menikmati membuat rencana yang ideal lebih dari mengambil tindakan. …
- Tipe 3: Penghindar. …
- Tipe 4: Pembuat Krisis. …
- Tipe 5: Penunda yang Sibuk.