Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat, yang merupakan vitamin B alami. Folat membantu membuat DNA dan materi genetik lainnya. Hal ini sangat penting dalam kesehatan prenatal. Folat, juga disebut vitamin B-9, adalah vitamin B yang secara alami terdapat pada makanan tertentu.
Kapan sebaiknya Anda mengonsumsi asam folat?
Penting untuk minum tablet asam folat 400 mikrogram setiap hari sebelum hamil dan sampai hamil 12 minggu. Asam folat dapat membantu mencegah cacat lahir yang dikenal sebagai cacat tabung saraf, termasuk spina bifida.
Vitamin apa yang disebut asam folat?
Folat adalah vitamin B yang ditemukan di banyak makanan. Bentuk folat buatan manusia disebut asam folat. Folat juga dikenal sebagai folacin dan vitamin B9.
Apakah asam folat dan vitamin B12 itu sama?
Vitamin B12, juga disebut cobalamin, ditemukan dalam makanan dari hewan, seperti daging merah, ikan, unggas, susu, yogurt, dan telur. Folat (Vitamin B9) mengacu pada bentuk alami vitamin, sedangkan asam folat mengacu pada suplemen yang ditambahkan ke makanan dan minuman.
Mengapa asam folat buruk?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar asam folat yang tidak termetabolisme secara kronis mungkin memiliki efek kesehatan yang merugikan, termasuk: Peningkatan risiko kanker. Tingginya kadar asam folat yang tidak termetabolisme telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.
Pentingnya Asam Folat
The Importance of Folic Acid
18pertanyaan terkait ditemukan
