Cobalah plum dan cairan: Beberapa makanan buah yang mengandung gula sorbitol lebih tinggi, seperti plum, plum kering (nama lain untuk plum), dan jus prune, dapat melonggarkan usus. Tapi sekali lagi, terlalu banyak bisa menyebabkan gas, kembung, kram, dan diare.
Apa efek samping jus prune?
Kemungkinan efek samping dari buah prune dan jus buah prune
- Gas dan kembung. Plum mengandung sorbitol, gula yang dapat menyebabkan gas dan kembung. …
- Diare. Plum mengandung serat tidak larut, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diare.
- Sembelit. Saat Anda meningkatkan asupan serat, penting untuk minum cukup cairan.
Apakah jus buah prune membentuk gas?
Mengonsumsi buah prune atau jus buah prune adalah obat yang relatif berisiko rendah untuk sembelit. Efek samping paling umum yang dilaporkan orang adalah peningkatan perut kembung, atau gas. Namun, jus prune juga sangat tinggi gula dan kalori, dengan setiap cangkir jus kalengan mengandung 182 kalori dan 42,11 g gula.
Apakah boleh minum jus prune setiap hari?
Minum setengah cangkir jus prune (sekitar 4 ons) setiap hari dapat membantu orang dewasa untuk buang air besar secara teratur. Untuk sembelit ringan pada orang dewasa, setengah cangkir jus prune dua kali sehari sangat membantu.
Apakah buah prune membuatmu kentut?
“Jadi karbohidrat ini mencapai usus besar dan berfungsi sebagai makanan bagi bakteri, yang menghasilkan gas sebagai produk sampingan.” Itupelanggar terbesar termasuk apel, persik, kismis, pisang, aprikot, jus prune, dan pir, menurut Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional.
